Саньютта-никая SN54.20
SN54.20 ""
[Б
лагословенный сказал: «Монахи, сосредоточение осознанности к дыханию, будучи развитым и взращенным], ведёт к уничтожению пятен [загрязнений ума].
И как, монахи, сосредоточение осознанности к дыханию, будучи развитым и взращенным, ведёт к отбрасыванию оков, к искоренению скрытых склонностей, к полному пониманию течения, к уничтожению пятен?[1]
-
[1] Судя по всему, эта сутта когда-то была единым целым с тремя предыдущими в данной саньютте.
Вот, монахи, монах, затворившись в лесу, у подножья дерева или в пустом жилище, садится. Скрестив ноги, выпрямив тело, он устанавливает осознанность впереди. Будучи осознанным, он вдыхает, будучи осознанным, он выдыхает. Делая долгий вдох, он знает: «Я делаю долгий вдох» ... [2] ...он тренируется так: «Созерцая оставление, я буду выдыхать».
-
[2] Здесь перечисляются все 16 шагов, описанные в СН 54.1
Вот так, монахи, сосредоточение осознанности к дыханию, будучи развитым и взращенным, ведёт к отбрасыванию оков, к искоренению скрытых склонностей, к полному пониманию течения, к уничтожению пятен».
